Cvičení s výrazným efektem na lidský organismusDÝCHÁNÍKOORDINACEROVNOVÁHAVYTRVALOSTSÍLAPRUŽNOST

Cvičení začleněné do některých lekcí Pilates

GYRO METODA

GYRO METODA
GYRO metoda je nový cvičební systém, který využívá pohybu částí těla po kruhové dráze jako základního prvku k mobilizaci a pohyblivosti kloubů a současně k protahování a posilování svalů. Tím zvětšuje sílu, kloubní pohyblivost a koordinaci. Zahrnuje mnoho principů jogy, tance a dalších 

HOOPING

HOOPING

Prozkoumejte jedinečný způsob, jak zůstat aktivní a snížit si stres. Hoola Hooping je zábavný způsob, jak zůstat fit. Svědčí nejen tělu, ale i mysli, poskytuje vám kardio cvičení s nízkým nárazem a tvaruje celé tělo se zaměřením na pevnost jádra.

ZEN-GA

ZEN-GA
Zen-ga je novým souborem promyšlených cviků, které projasňují mysl a uvolňují napětí díky cílevědomému pohybu. Zen je označení pro odnož mahájánového buddhismu, vzniklou v 5. století v Číně. Volně přeloženo označuje soustředěné spočívání. Filosofie Zen je založena na uvědomování si

CORE TRÉNINK

CORE TRÉNINK
Vhodně vybrané a správně prováděné posilovací cviky na břišní a core svaly mohou velmi výrazně změnit tvar celé břišní stěny, středu těla a tím vzhled celé postavy. Silný střed současně umožňuje účinnější pohyby a efektivnější vynaložení síly a je místem rovnováhy. Dnes se „core“, „powerhouse“, tělesné jádro

Ceník skupinových lekcí

Pilates

0
0

CVIČÍ SE

Úterý
17:00 - 17:50

Čtvrtek
17:00 - 17:50

SM Systém

0
0

CVIČÍ SE

Cvičí se idividuálně dle dohody.

KINESIOTAPING

Stabilita kloubům, vazům a svalům

KINESIOTAPING

SLUŽBA PRO CVIČENKY ZDARMA

V současnosti je kinesiotaping široce využívanou metodou přijímanou nejen zdravotnickými odborníky, trenéry, ale i samotnými sportovci. Za poměrně krátkou dobu se stal vhodným doplňkem nejen pro terapii obtíží pohybové soustavy, ale především důležitou součástí prevence, a tím snížení rizik potenciálního poranění.